{EDUCAÇÃO EM SAÚDE} evidência de danos +++ elevar a autoestima

 

Educação em Saúde - divulgando... Noticia também sobre Mamografias!

Matéria  sobre neuróbica parece uma tolice mas não é mesmo!

Estimulemos o outro lado do cérebro e garanta melhor nível de qualidade de vida,prevenção de doenças cerebrais cronicas.

O que nos adoece também , é nossa maneira rotineira de fazer as coisas do mesmo modo,  desestimulando outro lado do cérebro que é fonte de imaginação,  criatividade percepção poderes pouco utilizados pela sociedade altamente tecnicista e racional.

Não precisa colocar tudo pelo avesso, mas alguma coisa feita de outro lado,outro jeito, parecem serem  fatores indispensáveis pára obtermos melhor desempenho cerebral, mental, neural. 

Tem pessoas , que nunca mudam os moveis de lugar, mantem-se tudo ali, estáticamente, como é a sua maneira de viver.

As pessoas que tem sofrido acidentes com limitações, ao aprender a viver de uma outra maneira, adquirem novas visões e desempenho como Amir Klink 

Artigo enviado por Dr. Olayr , do grupo de Educação para a Saúde, que faço parte.

Vejam artigo

Nunca escreveu algo com a outra mão, tente!

---------- Mensagem encaminhada ----------
De: Dr Olair Rafael Seeemmpre Melhorrr Pediatria-Homeopatia <olairjr@gmail.com>
Data: 16 de fevereiro de 2012 17:28
Assunto: {EDUCAÇÃO EM SAÚDE} evidência de danos +++ elevar a autoestima
Para:

...

neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria ações automáticas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional, por isso: 

1-Use o relógio de pulso no braço direito;

2-Ande pela casa de trás para frente;

3-Vista-se de olhos fechados; 

4-Estimule o paladar, coma comidas diferentes; 

5-Leia ou veja fotos de cabeça para baixo concentrando-se em pormenores nos quais nunca tinha reparado; 

6-Veja as horas num espelho; 

7-Troque o mouse do computador de lado;

8-Escreva ou escove os dentes utilizando a mão esquerda - ou a direita, se for canhoto;

9-Quando for trabalhar, utilize um percurso diferente do habitual; 

10-Introduza pequenas mudanças nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro; 

11-Folheie uma revista e procure uma fotografia que lhe chame a atenção. Agora pense 25 adjetivos que ache que a descrevem a imagem ou o tema fotografado; 

12-Quando for a um restaurante, tente identificar os ingredientes que compõem o prato que escolheu e concentre-se nos sabores mais subtis. No final, tire a prova dos nove junto ao garçom ou chef; 

13-Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os; 

14-Selecione uma frase de um livro e tente formar uma frase diferente utilizando as mesmas palavras; 

15-Experimente jogar qualquer jogo ou praticar qualquer atividade que nunca tenha tentado antes. 

16-Compre um quebra cabeças e tente encaixar as peças corretas o mais rapidamente que conseguir, cronometrando o tempo. Repita a operação e veja se progrediu; 

17-Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe mentalmente o tipo de produtos que precisa. Desde que funcionem, todos os métodos são válidos; 

18-Recorrendo a um dicionário, aprenda uma palavra nova todos os dias e tente introduzi-la (adequadamente!) nas conversas que tiver; 

19-Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o dia escreva os pontos principais de que se lembrar; 

20-Ao ler uma palavra pense em outras cinco que começam com a mesma letra; 

21-A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma atividade diferente com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal escrever com a outra mão? 

Hábitos saudáveis
Outra atitude indispensável para manter a memória sempre afiada, é prestar atenção na qualidade de vida. O neurologista Ivan Okamoto sugere um estilo de vida mais tranquilo, com alimentação balanceada, sem vícios e com a prática regular de exercícios físicos para manter o corpo e a mente saudáveis. 

"A melhor maneira de manter a memória em dia é cuidar da saúde, por isso é importante evitar cigarro e bebidas alcoólicas, seguir uma dieta equilibrada, praticar exercícios e exercitar o cérebro. Manter a atividade mental, seja trabalhando ou participando de alguma atividade em grupo, ajuda a elevar a autoestima e deixar a memória a todo vapor",

fonte: http://www.minhavida.com.br/bem-estar/materias/11342-21-exercicios-de-neurobica-que-deixam-o-cerebro-afiado

>>> ARTE CIENTÍFICA DE VIVER MAIS E MELHOR. Arte por que depende da criatividade, individual e única; todavia variável ao longo do dia, da semana, do mês, do ano, da vida... Dita científica por que pode ser reproduzida ... e viver mais por que em CERTAS condições a INcerteza serve de alimento do sonho real de que sua VIDA SEJA VIVIDA -- e vívida -- CADA DIA MELHOR.

=======~~~~~~~========~~~~~~~~~~=========~~~~~~~~~~

Danos de mamografia dramaticamente supera benefícios

...

Para cada 2.000 mulheres convidadas para realizar mamografias, um teria a sua vida prolongada, mas 10 duraria tratamento potencialmente devastadora e desnecessária. E outros 200 dessas mulheres experimentam semanas ou meses de ansiedade por causa de "falso positivo" descobertas - a descoberta de alterações celulares que mais tarde acabou por ser benigno

...

constatações levaram um médico levando a pôr em causa ou não o NHS programa de rastreio da mama devem ser autorizados a continuar. Em 2003-4 1,4 milhões de mulheres em Inglaterra foram selecionados para o cancro da mama, dos quais mais de 11.000 tiveram diagnósticos de câncer. 

...

não encontrou evidências para um efeito benéfico do rastreamento, ao passo que houve evidência de danos em termos de aumento do número de lesões benignas identificados e um aumento do número de biópsias realizadas. " Os ensaios os pesquisadores analisaram um incluído na Rússia envolvendo cerca de 120.000 mulheres

...

FONTE: http://www.global-sisterhood-network.org/content/view/1361/76/

--

"Somos mais facilmente lembrados pelos erros, acertar é obrigação!" -- Olair Rafael

.'.

Dr Olair Rafael Seeemmpre Melhorrr

Homeopatia - Pediatria - Medicina do Trabalho 

Saúde! ANTES que seja tarde:

ANABOLIZANTES & AGROTÓXICOS.

ALIMENTOS ORGÂNICOS EM PÓ

Para se ELIMINAR basta responder com "REMOVER"