Espuma de frutas

Espuma de frutas:


Está muito calor e bateu aquela vontade de comer algo doce e refrescante?
Criei essa espuma, facílima de fazer e que só utiliza o açúcar das frutas.

Para 2 pessoas, utilizar:

uma manga bem madura
duas bananas caturra também maduras
3 laranjas pera médias
meia xícara de chá (das pequenas) de leite de coco
A espuma fica mais refrescante se todos os ingredientes estiverem gelados.

Esprema as laranjas para obter o suco.
Pique a manga e as bananas.
Coloque as frutas no liquidificador e quando estiverem bem desmanchadas, adicione o suco das laranjas e o leite de coco.

Pronto! Fácil de fazer, saudável e gostoso!



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Blog=Cozinha Natureba , educativo em saúde e nutrição.
Sonia Maria ~
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